Elke dag adem je zo’n 25.000 keer – vaak zonder dat je er echt bij stil staat.
Toch is je adem er altijd: een stille kracht, die meebeweegt met hoe je je voelt en denkt.
Je ademhaling vertelt iets over jou. Ze past zich aan aan je emoties, gedachten en de situaties waarin je je bevindt.
Wanneer je gestrest bent, versnelt je ademhaling. Wanneer je kalm bent, vertraagt ze. Of je nu blij, boos of verdrietig bent – je adem weerspiegelt wat er in je leeft.
Door bewust te worden van je ademhaling, maak je verbinding met jezelf. Je leert luisteren naar wat er binnenin jou gebeurt en kunt je adem inzetten als hulpmiddel voor ontspanning, focus en balans.
Ben je op zoek naar hulp bij bepaalde klachten of wil je door middel van adem op zoek naar antwoorden? Lees hieronder wanneer ademcoaching hierbij kan helpen!
Wanneer kan ademcoaching iets voor jou betekenen?
- Je hebt last van een opgejaagd gevoel
- Je ademhaling zit hoog in je borst of je hebt moeite om goed door te ademen naar je onderbuik
- Je voelt je regelmatig gestrest of gespannen
- Je hebt een vol hoofd of piekert veel
- Je slaapt slecht
- Je hebt last van hyperventilatie
- Je hebt astma of COPD
- Je zit in een burn-out of herstelt daarvan
- Je bent op zoek naar antwoorden maar komt met praten niet tot de kern
Wat levert ademcoaching je op?
- Meer ontspanning: je lichaam en geest komen tot rust.
- Heldere focus: je hoofd wordt minder vol
- Bewustwording: je leert signalen van je lichaam en emoties herkennen
- Betere ademhaling: je ademt gemakkelijker, dieper en effectiever
- Meer energie: je voelt je vitaler en veerkrachtiger.
- Emotionele balans: je kunt beter omgaan met stress, spanning of emoties
- Verbeterde slaap: je ontspant makkelijker en slaapt rustiger
- Zelfvertrouwen: door inzicht en verbinding met jezelf voel je meer innerlijke kracht
- Herstel bij klachten: ademtechnieken kunnen helpen bij hyperventilatie, astma, COPD of burn-out
- Veerkracht in het dagelijks leven: je leert je adem als hulpmiddel gebruiken in allerlei situaties
Waarvoor kan je bij mij terecht?
Over mij
Mijn naam is Gereke en ik help jou graag om de adembenemende kracht van jouw adem te ontdekken.
Een aantal jaar geleden merkte ik dat ik vooral werd geleefd door alles wat “moest”. Pas toen ik stil stond en me bewust werd van mijn adem, ontdekte ik hoeveel invloed die heeft op hoe ik me voel. Door mijn adem bewust in te zetten, kan ik mijn leven weer écht leven. Die ervaring gun ik iedereen.
In mijn coaching vind ik het belangrijk dat je je veilig voelt en dat er een basis van vertrouwen is. Alleen vanuit rust en vertrouwen kun je jezelf openen en ervaren wat jouw adem je wil laten zien.
Met warmte, aandacht en een open blik begeleid ik je op jouw eigen adembenemende reis. Ik help je graag verder op weg.
- Ik adem, dus ik besta-
Neem contact op
Voel je dat het tijd is om weer vrijer te ademen, meer rust te vinden of gewoon beter in je vel te zitten? Je bent van harte welkom bij Adembenemend Coaching.
Over Adembenemend Coaching
Bij Adembenemend Coaching in Veenendaal kun je terecht voor coaching op het gebied van ademhaling en lichaamgerichte coaching. Ik help jou graag bij het ontdekken van de kracht van jouw adem en het creëren van innerlijke rust en balans.